بسياري از تركيبات مي توانند براي چند ساعت قندخون را كاهش دهند ولي به معناي بهبودي ديابت نيست. مهم از بين بردن عامل زمينه اي مانند وزن زياد و داشتن فعاليت بدني است.
خون شما روی یک نوار تست می رود که آن را در دستگاه گلوکومتر قرار می دهید. سپس، دستگاه میزان قند خون شما را به شما می گوید.
سطح طبیعی قند خون بعد از غذا خوردن در یک محدوده قرار دارد زیرا آنچه طبیعی یا سالم در نظر گرفته می شود از فردی به فرد دیگر متفاوت است. یادگیری اینکه چگونه غذا و دارو بر قند خون شما تأثیر می‌گذارد می‌تواند به شما کمک کند تا وضعیت طبیعی خود را پیگیری کنید و به شما قدرت می‌دهد تا انتخاب‌هایی داشته باشید که به شما در رسیدن به اهداف سطح قند خونتان کمک کند.
راه های مختلفی وجود دارد که می توانید قند خون خود را از طریق رژیم غذایی مدیریت کنید و سطح قند خون خود را تا حد امکان ثابت نگه دارید.
آب کمک می کند تا قند اضافی از طریق ادرار دفع شود، علاوه بر این نوشیدن آب مانع از دست رفتن آب بدن شما می گردد.
یکبار قند ناشتای بالا دلیل دیابت نیست. اگر علایم دیابت مانند تشنگی یا قند خون 700 ادرار زیاد دارند یا در تست همزمان با ناشتا هموگلوبین سه ماهه هم بالا است, حتما به پزشک مراجعه نمایید. در غیر اینصورت لازم است تست ناشتا با اندازه گیری قند ناشتا و هموگلوبین سه ماهه تکرار شود.
زنجبیل نیز مشابه دیگر عضو این خانواده (زردچوبه)، یکی دیگر از داروهای خانگی موثر برای پایین آوردن قند خون در خانه است. گینگرول ترکیبی موجود در آن دارای عملکرد هیپوگلیسمی قوی برای کاهش سطح قند خون و همچنین بهبود سطح لیپید است.
شما می توانید سطح گلوکز خون خود را با یک گلوکومتر اندازه گیری کنید. ابتدا انگشت خود را با دستگاه کوچکی به نام لانست سوراخ می کنید تا یک قطره خون بیاید.
۸ مورد از فواید گلیسیرین برای پوست + روش استفاده برای رفع مشکلات پوستی
آموزش تصویری نحوه مشاهده تاریخچه مرورگر اینترنت اکسپلورر + چگونگی حذف آن
برای دسترسی سریع به محتوای متن از لینکهای زیر استفاده کنید:
افرادی که از متفورمین و سیر استفاده می‌کردند، کاهش قند خون بیشتری را در وضعیت ناشتا و بعد از غذا نشان دادند. شما می‌توانید سیر را به صورت خام بخورید، آن را به سالاد اضافه کنید یا از آن در غذاهای پخته شده مصرف کنید.
انواع ماسک موز صورت برای همه انواع پوست با خواصی شبیه به معجزه
حالا که بشقاب شما تقسیم شده است، باید آن را پر کنید! در اینجا یک مرور کلی از نحوه قرار گرفتن هر جزء غذایی در وعده غذایی شما آورده شده است.